¿Sábes qué es la Asertividad?

    Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

Estilos de Comunicacion

Existen tres estilos básicos de comunicación diferenciados: por la actitud que revelan hacia el interlocutor: pasivo, asertivo y agresivo.

Pasividad, o no Asertividad. Es aquel estilo de comunicación propio de personas que evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a ser rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas. Infravaloran sus propias opiniones y necesidades dando un valor superior a las de los demás.

Agresividad. Este estilo de comunicación se sitúa en un plano opuesto a la pasividad, y se caracteriza por la sobrevaloración de las opiniones y sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los demás.

Asertividad. Es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas, dándoles la misma importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los demás y hacia uno mismo, planteando con seguridad y confianza lo que se quiere, ignorando que la postura de los demás no tiene por qué coincidir con la propia e intentando producir conflictos de forma directa, abierta y honesta.

¿A quiénes suele dirigirse el aprendizaje asertivo?

A las personas que padecen problemas relacionales, de ansiedad social, depresión, o irascibilidad, suelen presentar falencias en sus conductas asertivas.

  

La conducta asertiva implica la expresión directa de los propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos, u opiniones, sin sentir ansiedad por hacerlo, y sin amenazar o violentar los derechos de otras personas.

¿Para qué es la conducta asertiva?

·         Poder dar a conocer y sostener los puntos de vista propios.

·         Poder reconocer y manejar las propias limitaciones y errores.

·         Poder reconocer y expresar aciertos ajenos.

·         Poder expresar las propias emociones, tanto positivas como negativas.

·         Por el contrario, no puedes escoger como comportarte, y te acobardas en la no asertividad, o estallas agresivamente, te gobernarán los demás y tu salud empeorará.